Магазины спортивного питания: аминокислоты, протеины, гейнеры, жиросжигатели, витамины, минералы, cпортивная одежда, и аксессуары
21logo22
 
г. Одесса пл. Л. Толстого ''КАДОРР"
(048)702-16-54  
(099)563-11-17  
(093)706-35-55  
 c 10.00 до 20.00
ул.Бочарова,50,ТЦ ''Атриум'' 2 этаж  
(048)788-10-16
(050)528-55-51
 Без выходных     с 10.00 до 22.00
 E-mailbodyform.com@gmail.com
 

Зачем повышать тестостерон?

1 3

Тестостерон является продуктом секреции половых желез. Он присутствует как в женском, так и мужском организме. Но у сильного пола его уровень в 10 раз выше, чем у женщин. Именно по этой причине нормальный уровень тестостерона у мужчин – это жизненная необходимость.

Он выполняет множество функций – моделирует внешность и поведение, регулирует сексуальную активность, положительно влияет на память, поддерживает работоспособность сердечнососудистой системы и т.д.

Элементы, необходимые организму для выработки тестостерона

2 3Для того, чтобы в организме постоянно вырабатывался тестостерон, необходимо правильно питаться – не в каждой еде содержатся элементы, которые необходимы организму.

   Для естественного повышения уровня тестостерона нужны:

  • Минералы. Основой «строительства» тестостерона является цинк. Он содержится в морепродуктах, орехах, тыквенных и подсолнечных семечках. Также необходим селен, магний и кальций.
  • Витамины. Они всегда нужны нашему организму не только для нормальной жизнедеятельности, но и для защиты организма от негативного влияния окружающей среды. А для выработки тестостерона вам понадобится витамины группы B, C, E и F. Витамин E выполняет функцию защиты – если остальные витамины участвую непосредственно в создании молекулы тестостерона, то этот элемент защищает ее от распада. Для получения этих витаминов необходимо в свой рацион ввести орехи, цитрусовые, рыбий жир, черную смородину, авокадо.
  • Углеводы, белки и жиры. Они являются основой всей жизнедеятельности организма. Они напрямую участвуют не только во всех биохимических процессах, но также очень важны для процесса создания тестостерона. К примеру, жиры – это источник холестерина, из которого «рождается» тестостерон. Обязательно для мужчин ежедневно потреблять хотя бы 100 грамм мяса, желательно, не жирного.

 

Сон и физическая активность

Кроме вышеперечисленных вариантов питания, также необходимо уделять достаточно времени сну. 3 3Именно в процессе сна производится основная часть гормонов – с утра уровень тестостерона наиболее высок.

Если вы будете постоянно недосыпать, то прием даже большого количества полезной еды для образования молекул тестостерона, сведутся к нулю.

Немаловажное значение в формировании этого гормона, имеют физические нагрузки. Приводя свое тело в порядок, равномерно нагружая его занятиями спортом, мужчины могут значительно поднять уровень тестостерона. Кроме того, всем известно – спорт положительно влияет на весь организм, поэтому физические нагрузки никогда не будут лишними. Подробнее о тестостероне.

 

Искусственное введение тестостерона в организм

Если вам по каким-то причинам недостаточно того уровня тестостерона, который может выработать ваш организм самостоятельно, то можно воспользоваться достижениями современной медицины, которая готова помочь каждому мужчине с этой проблемой.

Многие известные фирмы выпускают добавки, которые помогают нормализовать уровень гормона. Подробнее о тестостероне.

Многие из них нашли свое применение в спорте – анаболики, стероиды и т.д. Их применение безопасно, если предварительно проконсультироваться с врачом или личным тренером. Это необходимо сделать для того, чтобы можно было подобрать такое сочетание продуктов и добавок, которое обеспечило бы максимальный эффект без угрозы здоровью. Некоторые добавки имеют побочные эффекты, но если правильно их принимать, то негативных последствий можно избежать. Практически все препараты изготавливаются из натуральных компонентов, которые положительно влияют на организм в целом, а не только помогают вырабатывать тестостерон.

© 2011-2018 OOO "BODY-FORM". All Rights Reserved

Корзина
Корзина
Ваша корзина пуста.

Контакты:

 

пл. Льва Толстого "КАДОРР"

(048)702-1654

(099)563-1117

(093)706-3555

(096)506-1393

 

ул.Бочарова, 50 ТЦ "АТРИУМ"

(048)788-1016

(050)528-5551

(063)755-8977

 

e-mail: bodyform.com@gmail.com

 

 

Яндекс.Метрика
Создание интернет магазинаsupershop.od.ua