Магазины спортивного питания: аминокислоты, протеины, гейнеры, жиросжигатели, витамины, минералы, cпортивная одежда, и аксессуары
21logo22
 
г. Одесса пл. Л. Толстого ''КАДОРР"
(048)702-16-54  
(099)563-11-17  
(093)706-35-55  
 c 10.00 до 20.00
ул.Бочарова,50,ТЦ ''Атриум'' 2 этаж  
(048)788-10-16
(050)528-55-51
 Без выходных     с 10.00 до 22.00
 E-mailbodyform.com@gmail.com
 

sport pitanie 03Мифы о полезном питании

Сегодня редко кто не слышал о спортивном питании, но не смотря на свою популярность, среди ведущих здоровый образ жизни, многие относятся весьма настороженно к “питанию из банки”. И вот на фоне этой настороженности и появляется огромное количество разнообразных мифов, которые как и положено мифам зачастую не имеют ничего общего с реальность. Рассматривать все слухи которые крутятся вокруг спортивного питания мы не будем, их огромное количество, среди которых есть настоящие небылицы, ниже рассмотрим только самые распространенные:

Самый распространенный среди обывателей миф - спортивное питание это вредная “химия”. Абсолютно ошибочно - ведь по сути это хорошо сбалансированный концентрат веществ, который содержится в привычных нам продуктах, только очищенный от излишних компонентов. Но чтобы и правда от такого питания не было вреда, не забывайте внимательно выбирать производителя. В продукции хорошо известных производителей в состав входит только натуральные компоненты, без каких либо консервантов или окислителей, не вызывает аллергии. Если изготовитель не внушает Вам доверия, лучше не рисковать, ведь в дешевых подделках как раз зачастую используют вредные химические компоненты.

Далее по популярности расположился миф о том что спортивное питание предназначено исключительно профессиональным спортсменам. Это верно, но только на половину. Разработан этот состав нужных питательных веществ для всех людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом, к примеру промышленным альпинистам или тем же спасателям приходится тратить задень ничуть не меньше калорий, чем спортсменам. Вот и нужно откуда то брать необходимое количество питательных веществ. А углеводно-белковая смесь к примеру имеет то самое количество калорий, которое позволит поддержать работоспособность на нужном уровне.

sport pitanie 02Третий в нашем списке, весьма распространенный миф - что для достижения хороших результатов, спортивное питание не так уж и необходимо. Ну, конечно достичь неплохих результатов конечно можно, только это действительно намного сложнее. Можно питаться и в обычном режиме, правда значительно увеличив количество пищи, соответствуя расходу силы , ведь при мощных физических нагрузках требуется намного больше энергии. а желудок человека может быть просто не подготовлен к такому и вполне возможно что процесс усвоения питательных веществ замедлится, ну а в следствии этого наступит ожирение. Ну а если к примеру требуется физическая сила для похудения, то белки и углеводы употребляемые с повседневной пищей необходимо будет отмерять буквально по граммам, в ином случае самочувствие ухудшится, мышечная масса ослабеет. Пострадает двигательная активность.

Еще один расходный миф о том, что употреблять добавки необходимо строго по часам. Это верно, но только по отношению к спортсменам, которые занимаются бодибилдингом. В таком случае приемы пищи становится буквально ритуалом. Для остальных же время время питания не имеет такого значения, главное принимать белково-протеиновые коктейли не позже чем за 20-30 минут до того как начать тренировку, а сразу по окончанию - протеиновые продукты.
Есть для правды в том, что можно принимать спортивное питание в домашних условиях. Но в таком случае нужно или перенести тренировки домой, или не забывать возить питание с собой в тренажерный зал. Это связано с необходимостью приёма за как минимум 20 минут до тренировки.

Вот еще несколько ошибочных суждений о приеме воды или количестве белка.
К примеру - чем больше белка употребляешь тем больше пользы. Совершенно не обоснованный слух, конечно, при физических нагрузках протеин просто необходим, но ведь на каждый килограмм массы тела более чем достаточно 1,2-1,8
грамм.
Касательно того, что воду можно пить в неограниченном количестве, тоже не совсем верно. Иногда,большой объем воды может быть даже вредным и опасным для спортсменов, могут последовать такие неприятные моменты как головная боль, отечность, рвота и даже остановка дыхания.

Не редко диетологи рекомендуют спортивные добавки при восстановлении после болезни или травмы . Это специфичные добавки, которые необходимы в конкретной ситуации.
Для поддержания тонуса и гармоничного баланса микроэлементов и витаминов в организме, Вам будет вполне достаточно универсальных добавок.

Каким бы полезным не казался набор продуктов, он все ровно не способен обеспечить организм необходимой нормой веществ, даже если потреблять килограммами. В этом как раз и заключается одно из главных преимуществ спортивного питания.

Если пищевая добавка высокого качества, то это действительно отличное средство для поддержки Вашей спортивной формы и высокого тонуса.

© 2011-2013 OOO "BODY-FORM". All Rights Reserved

Корзина
Корзина
Ваша корзина пуста.

 

Контакты:

                                                                                                           пл. Льва Толстого  "КАДОРР"     Бочарова, 50

(048)702-16-54                                     (048)788-10-16
(099)563-11-17                                     (050)528-55-51
(093)706-35-55                                     (063)755-89-77

e-mail:bodyform.com@gmail.com

Яндекс.Метрика
Создание интернет магазинаsupershop.od.ua