Как правило, люди, посещающие тренажёру, делятся на две категории: стремящиеся  похудеть, и желающие нарастить тело. Для первых - жиросжигатели + интенсивные занятия + диета, а для вторых - усиленное полезное питание + работа в зале + прием специальных белково- углеводных смесей - гейнеров, добавляющих калорий в ежедневный рацион питания.

 Так что же это за чудо - гейнер и кому он нужен?

Как уже говорили выше - это смесь белков, углеводов, аминокислот, минералов и витамин, способствующая приросту общей массы тела, это происходит за счет дополнительных калорий, содержащихся в составе гейнера - как правило, это плюс 1000-1300 калорий в день  к обычной еде.

Если Вы худощавого телосложения, имеете быстрый метаболизм, не позволяющий набирать массу, то гейнер Вам необходим. Просто качаться в зале и наедаться до отвала дома - недостаточно, получите проблемы с желудочно-кишечным трактом. Действовать надо умно и постепенно - режим, рацион, тренировки и гейнер!

 Для начала Вам надо прибавить в весе - 4-5 кг за месяц - это прекрасный и доступный вариант. При правильном приеме добавки можно прибавить и больше - до 10 кг, а это уже что-то! А когда появится тело, можно его уже и лепить дальше - работать над рельефом, кубиками, прокачкой.  И теперь не придется пускать слюни зависти перед торсами атлетов - можно и самому иметь такие!

Как правильно выбрать гейнер - рациональный вопрос. Бывают высокобелковые гейнеры (30 и более % белка), и высокоуглеводные (10-15 % белка). Последние рекомендованы для худых дрыщей, как более калорийные, а первые - для тех, кому надо набрать небольшое количество массы. Соответственно, различаются они и по цене.

Купить гейнер, получить необходимые рекомендации по приему можете в нашем магазине спортивного питания с доставкой по всей Украине. 

Если желаете иметь красивые рельефы - необходимо гейнер купить, а к нему - не забыть о витаминах, которые помогут не только поднять иммунитет и оздоровиться, но и нормализовать обменные процессы. Также не забывайте о креатине и продуктах, повышающих выработку собственного тестостерона и Гормона Роста - ГР.

И, поверьте, за 2-3 месяца вполне реально изменить свой внешний вид в лучшую сторону.

Часто спрашивают, не принесет ли вреда прием спортивных добавок и в частности протеинов и гейнеров. 

С уверенностью отвечаем: прием данных добавок абсолютно безопасен для здоровья, более того, полезен и необходим. Единственно, спортивное питание - это не замена питания, а дополнение к основному рациону.

Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и будьте здоровы, а мы Вам в этом поможем.